Atril para papeles y libros – La mejor manera de mejorar la postura
El atril para papeles, notebook o libros es algo que buscamos para disminuir nuestras molestias, pero ¿Por qué pasa esto? Más del 50% de la población mundial sufre dolor de cabeza, el número asciende si sumamos el dolor de frente o el dolor de cuello. En la mayoría de los casos esto se debe a consecuencias de una mala postura. Nuestro aliado para aliviar los dolores a largo plazo es el atril para papeles o atril para libros. Este atril permite corregir las malas posturas relacionadas a la lectoescritura. Ambas comprenden una de las principales causas de cervicalgia y lumbalgia, por lo tanto revertirlas no lleva a conseguir una mejor calidad de vida.
¿Que es ?
Es una herramienta postural que permite mantener la inclinación del cuello y espalda de manera correcta. El dolor en la parte posterior de la cabeza es muy común es estudiantes y trabajadores de oficina porque estos pasan muchas horas escribiendo o leyendo.
La mala postura que implica tener el cuello quebrado y la espalda curva lleva a que los músculos se retraigan. La retracción muscular implica un acortamiento y endurecimiento del músculo.
Esta retracción en un principio puede ser leve y corregirse de manera muy simple. Al mismo tiempo mantener estas malas posturas puede llevarnos a una cervicalgia, lumbalgia; lo que puede desencadenar en migrañas crónicas. La particularidad de esta herramienta postural es su adaptabilidad, permitiendo dar la inclinación que cada persona necesita de acuerdo a su estatura y características corporales
Es necesario entonces identificar cuando necesitamos un atril para papeles o atril para libros.
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¿Cómo sé que lo necesito?
En primera instancia es central comprender que estas herramientas no sólo corrigen la postura sino que evitan que esta se deforme y se generen las patologías que generan el dolor. Entendiendo esto es que llegamos a la conclusión de cualquier persona que desee cuidar su salud postural debería contar con las herramientas necesarias, en este caso el atril para papeles o libros que le facilite dicho objetivo.
Al mismo tiempo, es importante reconocer que tan a menudo realizamos actividades que nos lleven a adoptar malas posturas. Es el caso estudiantes, quienes pasan muchas horas leyendo, o profesores, que deben corregir numerosa cantidad de exámenes. Este también es el caso de empleados administrativos, abogados, contadores, entre los cientos de miles de trabajos que nos predisponen a generar retracciones musculares y luego a tener que tratar las consecuencias de esas malas posturas.
¿Qué mas puedo hacer?
Como se mencionó anteriormente los dolores de cabeza y cuello están, en su mayoría, ligados a la retracción muscular producida por los malos hábitos. Resulta entonces muy necesario liberar los músculos retraídos; esto puede ser realizado de manera directa por un profesional o mediante la realización de ejercicios apropiados.
Como especialista en corrección de la postura, he desarrollado un programa de capacitación, para que mis pacientes puedan adquirir el conocimiento necesario para contar una salud postural fuerte. PROCAP está orientado a la autonomía del conocimiento, de manera que las malas posturas den el paso a los buenos hábitos para lograr una mejor calidad de vida.
Gracias por interesarte en tu salud, por último quiero recalcar la importancia de ver el proceso como un todo. Hemos desarrollado este programa para que puedas, con ayuda de las herramientas como el atril para papeles, vivir tu vida de manera saludable con la mayor naturalidad posible.
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